Не так давно было модно понятие аутотренинга (впрочем, оно и сейчас пользуется популярностью) – родственника гипнотической терапии. Как утверждает эта методика, человек путем специальных упражнений может избавиться от недугов, связанных с психической системой. Не знаю, насколько она эффективна, привлекает внимание то, что человеку дано такое свойство, как сила воли. Вот о ней и пойдет речь...

                Порыв гнева...Что может остановить человека, когда он охвачен одним из сильнейших эмоциональных  всплесков? Когда человек перестает слышать увещевания снаружи, не отдает себе отчета в действиях? Когда он готов переступить черту, за которой начинается преступление...

                Психологи советуют сменить место пребывания, умыться холодной водой, сосчитать до 10 и т.д. Способов «остудить» себя в минуты гнева множество. Главное – не давать волю своим действиям, которые, как табун диких лошадей, ждут не дождутся момента, когда можно  вырваться наружу и снести все на своем пути...        

                Одно из сладчайших воспоминаний детства – это чай с сухарями. За окном – снег, а на столе дымится чашка свежезаваренного чая, на тарелке веером разложены ароматные, хрустящие сухарики. Все знают, что настоящие сухари очень трудно разгрызть с первого раза. Лишние усилия могут окончиться даже плачевно – можно запросто лишиться зуба...

                Один очень мудрый человек советовал в моменты гнева взять в руки сухарик и положить его в ящик. Через пару дней сухарик становится мягким, подобно тому, как через некоторое время гнев утихает...Если «идти напролом» - грызть твердый сухарь или дать волю гневу, может оказаться так, что впоследствии будет очень больно от содеянного. Дайте гневу-сухарику смягчиться, и посмотрите, что можно будет сделать потом.

                И еще. Ни одно из чувств человека не дано ему просто так. Нельзя сменить свою «буйную» натуру, но можно направить отрицательные, казалось бы, чувства, в полезное русло. К примеру, тот же гнев – прекрасный катализатор для осуществления давно задуманных и забытых на пыльной полке планов. Можно разгневаться на свою лень и сделать новый поворот в жизни. По сути, гнев - это огонь. Огнем можно спалить дом, но можно и согреться, и приготовить пищу, осветить темноту...

                Словом, стоит переждать гневную бурю и насладиться потом ярким сиянием солнца хорошего настроения на небе душевного равновесия...